명상를 해야하는 이유 (명상 후 뇌의 변화)

매일하는 명상이지만 때론 1~2분의 틈이 없다는 핑계를 대며 슬쩍 넘어가기도 합니다.

명상의 효과를 느끼지만 눈에 보이지 않다보니...

그러다 사진 한 장을 보게되었네요. 음... 역시 명상 해야겠네요.

‘백번 듣는 것 보다 한 번 보는게 낫다‘라는 말이 있습니다.

명상의 효과를 보여드리겠습니다.

 

 

 

일상생활에서 행동하고 자각하는 것을 컨드롤하는 교감신경계를 진정시키는 것이 보입니다.

단 십분만에 일어난 변화입니다.

만약,,,,

1년을 한다면 어떻게 될까요?

 

 

 

부작용 제로(0)의 빛명상 한 번 해보길 바랍니다.

 

뭐 다른 명상을 하셔도 괜찮지만 빛명상만큼 쉽고 효과짱이 없지요.

 

ㅋ ㅋㅋ

2분은 내실 수 있죠?